I Was Possessed By An Unknown Manga - Chapter 59
Only Web ????????? .???
Episode 59
Pemula Bersih
Pusat kebugaran yang dikelola Manajer Nakayama berjarak sekitar 10 menit berjalan kaki dari rumah saya di distrik perbelanjaan.
Biaya bulanannya 10.000 yen, lebih mahal daripada pusat kebugaran lain di dekatnya, tetapi ada alasan bagus untuk itu.
Itu karena Manajer Nakayama sendiri berkeliling di pusat kebugaran dan menawarkan pelatihan gratis.
Sementara pusat kebugaran biasa memperoleh pendapatan operasionalnya melalui pelatihan pribadi, metode Manajer Nakayama hampir menyerupai layanan sukarela, meskipun ia tampaknya tidak peduli tentang hal itu.
Ia menertawakannya dan berkata, “Saya sudah menghasilkan cukup banyak uang ketika masih muda dan sekarang saya ingin mendedikasikan waktu saya untuk melatih generasi berikutnya.”
Oleh karena itu, itu adalah tempat yang dapat saya percaya.
Ding-dong! Ding-dong!
“Oh! Selamat datang! Kim! Ototmu terlihat bagus hari ini!”
Saat memasuki pusat kebugaran, Manajer Nakayama di meja depan menyambut saya dengan senyuman.
Saya membalas pujian itu dengan melihat otot-otot Manajer Nakayama, lalu memperkenalkan Koto Kazuya yang berdiri gugup di pintu.
“Ini Koto Kazuya. Dia ingin berolahraga bersamaku, jadi aku mengajaknya. Bisakah kita mencoba latihan gratis selama sekitar tiga hari?”
Manajer Nakayama mendekat dengan mata berbinar.
“Tentu saja! Itu permintaan Kim!”
Ia lalu meraba tubuh Koto naik turun dan bertanya dengan ekspresi penasaran.
“Apakah kamu berolahraga saat masih muda? Keseimbangan ototmu tampaknya cukup baik.”
“Ya? Oh, ya. Saya adalah atlet lintasan dan lapangan selama sekitar satu tahun di sekolah menengah.”
“Begitu ya. Itulah sebabnya otot paha belakangmu berkembang dengan baik; kamu punya dasar yang kuat.”
Manajer Nakayama berdiri dengan ekspresi puas dan menunjuk ke arah saya.
“Kemudian pergilah ke ruang ganti dan ganti pakaianmu. Mari kita mulai dengan tes kebugaran fisik dasar.”
“Oke.”
Saya menuntun Koto, yang memandang sekeliling klub kebugaran dengan rasa ingin tahu, menuju ruang ganti di sudut.
Setelah berganti pakaian olahraga yang disediakan pusat kebugaran dan keluar, Manajer Nakayama menunggu di pintu.
“Mari kita mulai dengan jogging ringan.”
Dia menuntun kami ke treadmill sambil berkata demikian.
Manajer Nakayama menempatkan Koto di atas treadmill dan berkata,
“Di pusat kebugaran kami, kami menyesuaikan menu latihan sesuai tingkat kebugaran masing-masing individu. Jadi, pertama-tama, kami perlu mengetahui batasan Koto.”
Setelah mengatakan ini, Manajer Nakayama tiba-tiba menaikkan kecepatan menjadi 12 km/jam.
“Jadi berlarilah sampai kau merasa seperti akan mati.”
“Apa? Apa aku mendengarnya dengan benar?”
Namun hitungan mundur treadmill dimulai tanpa ampun.
3, 2, 1
Only di- ????????? dot ???
Berbunyi!
Sabuk itu mulai bergerak perlahan, dan Koto, yang terkejut, mulai berjalan.
Namun, karena kecepatan targetnya adalah 12 km/jam, kecepatan sabuk meningkat cepat.
Koto harus segera berlari, tanpa sempat melakukan pemanasan.
“Apa, apa, apa, apa ini?!”
“Jika kamu berbicara sambil berlari, lidahmu mungkin akan tergigit, jadi lari saja!”
Atas perintah tegas Manajer Nakayama, Koto yang tampak kesal, mulai berlari tanpa suara.
Dari jogging pagi kami bersama, saya tahu bahwa Koto Kazuya secara umum memiliki stamina yang cukup baik.
Membuktikan bahwa posisinya sebagai ketua geng motor bukan tanpa alasan, ia awalnya tampak panik namun segera menemukan kecepatan yang stabil.
Setelah berlari dengan kecepatan lebih cepat dari jalan kaki tapi lebih lambat dari lari cepat untuk beberapa saat, Koto, yang tampaknya mencapai batasnya setelah 8 menit, wajahnya memerah dan berteriak,
“Bagaimana cara menghentikannya?!”
“Tekan tombol darurat di depan.”
Wah!
Begitu dia menekan tombol darurat dan treadmill berhenti tiba-tiba, Koto segera turun.
Dia lalu berbaring di lantai pusat kebugaran, terengah-engah.
“Aku pikir aku akan mati.”
Manajer Nakayama terkekeh dan berkata,
“Anak laki-laki akan melebih-lebihkan.”
Ketika Manajer Nakayama menyuruh Koto pergi dan minum air, dia bangkit seperti zombie dan berjalan menuju dispenser air.
Saat dia sudah berada di kejauhan, saya bertanya kepada Manajer Nakayama,
“Bagaimana keadaannya? Apakah menurutmu dia bisa diajar?”
Manajer Nakayama mengangguk dengan ekspresi puas,
Baca Hanya _????????? .???
Hanya di Web ɾιʂҽɳσʋҽʅ .ƈσɱ
“Fondasi dasarnya tidak buruk, terutama perkembangan otot-otot tubuh bagian bawahnya. Apa yang biasa dia lakukan?”
“Dia awalnya tergabung dalam geng motor, tetapi keluar untuk belajar olahraga dari saya.”
“…Jika diajari dengan benar, dia mungkin tidak sebaik kamu, tapi dia bisa menjadi sangat mampu.”
Tampaknya dia benar-benar membuat manajer terkesan.
Ya, menyenangkan manajer dan memastikan Koto terus datang ke pusat kebugaran adalah urusan yang sama sekali terpisah.
Itu hanya akhir dari satu sesi kardio.
“Treadmill hanyalah yang terlemah dari ‘Empat Raja Surgawi’… heh, mari kita lanjutkan ke langkah berikutnya.”
Setelah minum cukup air dan beristirahat cukup untuk memulihkan kekuatannya, Manajer Nakayama membawa Koto, yang telah pulih, ke zona beban bebas.
Secara umum, tidak disarankan bagi pemula untuk melakukan beban bebas.
Berolahraga dengan postur yang salah atau mengangkat beban terlalu banyak dapat dengan mudah menyebabkan cedera.
Namun hari ini, karena untuk pengujian kebugaran fisik dasar, kami mulai dengan tiga gerakan utama Koto Kazuya di bawah pengawasan kami.
“Pertama-tama, Koto, apakah kamu tahu apa saja tiga jenis lift utama?”
“Tiga angkatan utama? Apa itu? Saya adalah pemimpin dari ‘Tiga Besar’.”
Jawabannya menunjukkan bahwa dia tidak tahu, jadi saya menjelaskan sambil mengangkat tiga jari,
“Mereka biasa disebut ‘Tiga Besar’: squat, bench press, dan deadlift.”
Tentu saja, menguasai ketiga latihan ini belum tentu berarti Anda menguasai semua latihan dengan baik, tetapi latihan-latihan ini sangat bagus untuk menilai kekuatan dasar.
“Mari kita mulai dengan jongkok.”
Saat Manajer Nakayama dan saya membawa Koto ke zona beban bebas, orang-orang macho di sekitar kami yang mengenali kami mulai secara diam-diam memberi jalan.
Tempat kebugaran lokal bagaikan hutan belantara; ketika seseorang dengan fisik yang jauh lebih baik muncul, orang-orang cenderung merasa terintimidasi dan segera memberi ruang.
Itu benar-benar dunia yang menganut prinsip survival of the fittest (yang kuat dan tangguh)!
Pertama, saya pergi ke rak jongkok dan menambahkan dua pelat 10 kg ke palang kosong.
Beratnya jadi 40kg.
Beban ini cukup untuk pemanasan bagi seseorang yang belum pernah melakukan tiga angkatan utama sebelumnya.
Koto, yang tidak tahu apa-apa tetapi tetap mengikuti kami, melangkah ke rak jongkok.
Di bawah bimbingan Manajer Nakayama, ia mengangkat barbel ke bahunya dengan postur yang benar.
“Ayo!”
Dia menarik napas tajam, jongkok, dan berdiri sekitar tiga kali.
“40kg tampaknya terlalu ringan untuknya.”
Manajer Nakayama mengangguk dan memberi isyarat kepadaku.
Saya segera menambah bebannya.
Sekarang beratnya menjadi berat rata-rata orang normal, yaitu 60 kg.
“Ini mudah!”
Namun Koto dengan mudah berhasil melakukannya, dan akhirnya jongkok hingga mencapai berat 100 kg.
“Hmm. Ini semakin menarik.”
Read Web ????????? ???
Manajer Nakayama bergumam dan kemudian beralih ke latihan berikutnya, bench press, untuk mengukur 1RM (maksimal satu repetisi).
Skor yang tercatat pada akhirnya adalah squat 100, barbell press 80, dan deadlift 120.
Jujur saja, saya tidak menyangka orang biasa tanpa latihan yang tepat mampu mengangkat beban seberat itu.
Setelah menyelesaikan semua pengukuran kebugaran fisik dasar, Koto Kazuya bertanya dengan energi yang bersemangat,
“Astaga! Kakak! Gimana nih?!”
Kemudian Manajer Nakayama, tampak senang, bertepuk tangan dan berkata,
“Kamu lulus. Kamu bisa mulai datang ke pusat kebugaran kami besok.”
Saat berolahraga, Koto Kazuya menyerupai seekor kuda liar yang tak jinak.
Mungkin, dengan latihan yang tepat dari seorang guru yang baik, ia bisa mendapatkan bentuk tubuh yang jauh lebih baik daripada yang ia miliki sekarang.
Sama seperti saat pertama kali saya bertemu Manajer Nakayama.
Sekarang setelah Koto mendapatkan hati sang manajer, rasanya tidak perlu bagiku untuk campur tangan.
Jadi, saya hendak menyelinap pergi untuk fokus pada alasan awal saya datang ke pusat kebugaran, yakni untuk berolahraga.
“Ah, Kim Yu-seong.”
Aku bertemu Fuma-senpai yang baru saja tiba di pusat kebugaran, keluar dari ruang ganti dengan pakaian latihannya.
“Halo.”
Saat saya menyapanya dan membungkuk, Koto, yang berdiri di samping Manajer Nakayama, datang dengan mata berbinar dan mengajukan pertanyaan yang tidak bijaksana.
“Dia cantik sekali! Apakah dia milikmu, saudaraku?”
Sambil menggoyangkan jari kelingkingnya saat berbicara, Fuma-senpai, yang berdiri di dekatnya dan mendengarnya, tersipu dan keberatan.
“Apa?! Kim Yu-seong dan aku tidak punya hubungan seperti itu!”
“Eh~ Mereka bilang penolakan yang kuat adalah penegasan yang kuat. Menurutku itu benar, bukan?”
Lalu Fuma-senpai, tampak tercengang, menunjuk ke arah Koto.
“Kim Yu-seong! Apa-apaan ini?! Siapa pria kasar ini?”
Rasanya seolah-olah dua orang yang seharusnya tidak pernah bertemu baru saja bertemu, dan saya langsung merasa sakit kepala.
Only -Web-site ????????? .???